经济是社会资源分配和利益协调的学科，关系到社会的繁荣和稳定。通过总结，我们可以发现自己的不足和问题，并找到解决的方法和路径。小编为您收集了一些总结范文，供您参考和借鉴，希望能给您带来灵感。

拥有幸福的能力篇一

如何提高自己的交际能力，这是很多人都头疼的问题，因为你的交际能力决定了你在工作中的发展，一般来说交际能力好的，朋友一般比较多，自己自身的发展会比较好。以下是博沃小编为您整理的如何提升个人的交际能力的相关内容。

对人际沟通的提升和障碍清除，是为你“树立良好的品质与心理，建立处世新态度，避免破坏人际关系的行为”作铺垫。首先认识人际沟通价值，破解人际关系的大秘密，让你人际沟通吸引力总原则，使你掌握增加自我吸引力技巧，分析需求把握主动权。满足需求、反向需求、挖掘需求构成了人际关系吸引力总原则。

掌握人际沟通的人性需求，就像企业掌握了空白市场，你的产品固然是人们目光的焦点，因为只有掌握人性间的需求，才能让你像一块磁铁般，使想依附你的东西都往你这边靠近。人性需求分析具体分析要从“马斯洛需求原理”中探究，从人性需求七大特征：“个性、网状、变化、两极、力型、能量、无限”中追求，最终掌握增加自我吸引力技巧的提高。

分析需求把握更多主动权。看透人际关系并不是很难很复杂;再养成人际沟通的八大良好品质，即对内要真诚、自信、主动、快乐;对外要尊重、负责、合作、感恩;再克服人际沟通品质提升的五大障碍：忽视、恐惧、心态、自我、能力;届时你的人际沟通会有所提升和障碍清除。

拥有幸福的能力篇二

直到晚上还是觉得非常幸福，幸福的抑制不住告诉所有人。有人说这么容易幸福会让人以为白痴了。白痴就白痴吧！现在具有极强的“死猪不怕开水烫”精神。任由自己幸福，别人说什么我依旧岿然不动。

是这样的：今天清晨梦见一个特别宽厚的怀抱在我的背后拥着我，很干净，很温暖。我就那么心安理得的自顾自的弹着琴还是玩着电脑？醒来之后觉得特别的踏实，非常满足，依旧闭着眼睛用额头轻轻蹭了下我那松软的枕头，找了一个最舒服的睡姿开始微笑。

从这次抑郁之后就对感受幸福的灵敏度更高了数倍。

每当我穿上那条墨绿色的'百褶裙走下地铁的一瞬间，风就会“呼”的把它吹起来，而我早有准备，就像当年“梦露”那样把它按下去。极具张力的幸福从心里扩散倒指尖。

同样，地铁的风每天都会很温柔，很坚定，饱含幸福的拂过我的脸，穿过我的发。把我心里的幸福吹得很远，好像只要我回头就能看到幸福被吹远的痕迹，最后它消失在无际。

中午和阿贵吃饭的时候突然觉得我们就是那样相互扶持一路走了那么多年。一个人会因为另一个人的进步而进步。我们彼此站在属于自己的舒适点上，相互取暖。好幸福！

最近总是能突然的“悟道”。有语云：“人因悟道而快乐”，还有什么比这更让人幸福的呢？感受幸福是一种能力。这个世界上不乏顾影自怜的人；不乏忧郁苦闷的人。即使会快乐，那快乐会持续多久？很多人活了一辈子，左不过是浑浑噩噩的一生，“物喜己悲”随波逐流。而一个悟道的人，会从任何一个瞬间感悟生命从而获得悟道的快乐。

拥有幸福的能力篇三

1、谢谢我爱的人，爱我的人!

2、时间带不走记忆带不走默契，不会改变我和你。

3、老婆，你是我永远的情人!

4、现在，我会慢慢让你将我从你的记忆中删除。

5、无法向你承诺一切都会变好，但我保证从此你不必独自面对。

6、享受的不是爱你，而是你给的温暖。

7、我只是想对你说我有一颗爱你的心，这已足以。

8、有一种路叫做浪漫，那里有你给我美好的未来。

9、世界上道路何其之多，可无论我怎么走，都走不成与你殊途同归。

10、整个宇宙浩瀚无边的尽头，每颗渺小星球，全都绕着你走。

11、流氓，无论以后我们还在不在一起，请记得我爱你。

12、我爱你不只是说说，这份爱会是一辈子。

13、最浪漫的事非“左手牵你、右手写爱”莫属。

14、珍惜和你在一起的每一分每一秒。

15、我也相信，这个世界上，我是唯一的我，而你，也是唯一的你。

16、最初的天堂，最后的荒.唐。

17、把你的爱、定格在这一秒钟，拥有永久的幸福。

18、人生最大的幸福，是发现自己爱的人正好也爱着自己。

19、总是想念著你，虽然我们无法共同拥有每分每秒。

20、看着夕阳的落下，对着大海说声‘我爱你’。

21、笨蛋老公，我想听你说我爱你。

22、我爱你!无论你爱不爱我!你都是我的最爱!一生一世!

23、幸福看似近在咫尺，可却看你会不会把握。

24、不是因为怕老婆，而是因为爱老婆。

25、你说不爱我，还在乎我干嘛!

26、不知道爱情有没有放射性，我先拿一个到实验室去做做实验!

27、当世界约好一起下雨，我们在心里约好一起放晴。

28、犹记桥上相遇，风中落英缤纷。十年光阴回眸，一树樱花梅青。

29、让我的那些与青春、与温暖有关的回忆里都是你的影子。

30、我知道你有多爱我，比我爱你多很多。

31.我能够做你都公主殿下吗，九州江河你只护我。

32.雪花来了，我的心还空着，你来吗?

33.如果你觉得不开心的话，你就尽情的欺负我好了，反正我很喜欢你。

34.你最心爱，我说时来不及思索，但思索之后，仍是这样说。

35.我想升华一下我们纯洁的革命感情。

36.老虎不发威你当我……当我男朋友吧?

37.我走过的路有泥泞，有平坦，有快乐，有悲伤。我看过的风景，有高山大海，有废墟丛林。我见过很多人，有意思，没意思，唯独最钟意你。

38.我喜欢春天的花，夏天的树，秋天的黄昏，冬天的雪以及每一天的你。

39.你是我温暖的手套，冰冷的啤酒，带着阳光味道的衬衫，日复一日的梦想。

40.所有的晦暗都留给过往，从遇见你开始，凛冬散尽，星河长明。

41.以前一身傲气，输在你的甜蜜。

42.因为你住在我心里，所以到处都是你。

43.我真的很花心，喜欢每一天的你和每一个的你。

44.“一生平淡无奇，偏偏遇了你，我的心便波澜四起”。

45.用一朵花开的时间相遇，在我最完美的年华里，用我最完美的姿态，遇见你，有了你，我每一天都是欢声笑语。

46.你是我的北极星，告诉我前进的方向。

47.你还想要一个妈妈嘛，我把我的妈妈分给你。

48.我有一个很长很长的故事，需要一生一世，慢慢讲给你听。

49.我把思念都告诉了心跳，心里的你有没有偷听到。

50.你最好一无所有，然后让我做你的全部。

51.别人眼中恶魔的你，却是我心中的天使。

52.我可能缺席了你的过去，但我希望你不要缺席我的未来。

53.在遇见你以前，我没想过要结婚，遇见了之后，结婚这件事我就没想过别人。

54.如果你还愿听，我想再说一遍，我爱你，反正自作多情，是我看家本领。

55.我不要短暂的温存，只要你一世的陪伴。

56.人世间有百媚千红，唯独你是我情之所钟。

57.我不能，也永远不会，对你厌倦。

58.醒时捕光，睡时捉梦，遇见你三生有幸。

59.世界上最温暖的两个字是从你口中说出的晚安。

60.你对象这个位置，我想牢牢坐一辈子。

61、他天天能够陪伴我，时时刻刻能想到我，这就是幸福。

62、我和其他小女孩子一样，喜欢星星、小花和你。

63、深谙世故却不世故，才是最善良的成熟。

64、我喜欢你，穷极所思，可赴万里。

65、不要让别人喊我喊逗比，这是只属于你一个人的爱称。

66、闺蜜，就是最黑暗的时候，陪你一起等天亮的人。

67、难得我生命中能遇见你，我怎么舍得放手。

68、全世界只有一个你，叫我如何不珍惜。

69、只要你每天给我一个幸福的拥抱，这是给我一天的安全感。

70、心灵深处，是默默的支撑;灵魂之间，是静静的聆听。

71、我不能给你全世界，但是我的世界，全部给你。

72、我以爱之名，判你无期徒刑，在我心里执行。

73、你是口中情，眼中喜，心中爱，意中人。

74、浪荡一生，钟情一人，微风十里，只想要你。

76、幸福不是拥有多少，而是看重拥有的，看淡无法拥有的。

77、有人相爱，有人夜里开车看海，天亮了就是未来。

78、在最好的年纪遇到你，才算没有辜负自己。

79、温暖的你，是我最想遇见的风景。

80、别说你最爱的是谁，人生还很长，谁也无法预知明天。

拥有幸福的能力篇四

1.多看书，多学习，这个是必不可少的一个步骤，通过学习，能让我们掌握很多的理论知识，帮助我们运用，可以看看为人处于与人际关系方面比较不错的书。要做好笔记。

2.学会去运用自己的知识，知识不运用永远都不是知识，把自己懂的行出来就好了，另外要学会观察那些人际关系不错的人的交往方式，向他们学习。

3.学会去关心自己的朋友，和别人开展人际关系的时候，一定要真诚们，大方，让对方能够感受到你的真实，不做作，不要为了从别人那得到一些东西而去谈恋爱，而要先学会付出。

4.平时多联系，然后一起出去玩玩，男生可以一起打打球，运动一下，女生可以一起逛逛街，让你们之间的交流多起来，让自己的人际关系更加的广泛。

5.改变自己的不合理信念，让自己的人际关系要好起来，就要学会宰相肚子里面能撑船，少一些对朋友的嫉妒，不要因为自己周围的人比较好，就会嫉妒对方。嫉妒会让人远离你的。

6.学会去赞美，夸奖，鼓励对方，做一个倾听者，当和一个人在交流的时候，能够做到一个倾听，让对方多说，也能够很好的开展自己的人际关系的。

7.自己要学会保持一颗乐观的心态，首先把自己的状态调整到最好了，别人看你才会看到阳光，看到乐观，愿意和你成为朋友。因为他们会感觉和你成为朋友会很快乐。

8.勇敢一点，踏出去。交际能力要提高，如果不能够勇敢的走出去，是很难的，这个我们要学会在平时的时候，在课堂上，或者在公交车上。周围的人，你都要敢和别人说一句话，并不是搭讪，就是去打一下招呼，然后告诉别人，自己比较内向，现在正在学习和陌生人打招呼，希望不要介意。

9.多些微笑，少些威严。有些是因为比较严肃，比人看起来，这个人就是一个比较严肃的，很难和他们开玩笑，人们在一起有时候就是想快乐的，因此，我们如果是那种比较严肃的人的话，我们就要学会多微笑一些，让别人看到你的微笑，而不是威严。

10.经得起玩笑还有朋友在一起玩的时候，有时候开玩笑会不注意，如果自己是一个比较敏感的人的话，那在朋友一起说话的时候，或者就是在交往的时候，就告诉他们，自己对于哪些事情比较敏感，给他们提个醒。或者自己要想想自己需不需要一直这样，能不能对于别人的玩笑也可以很好的面对。

11.大度，乐于帮助。朋友在一起玩耍，不要总是斤斤计较，锱铢必较，那样给人的感觉就是这个人太小气了，什么都计算的这么的清楚。要想提高自己的人际关系，这点也要学会做到大度一点。

12.要有足够的知识积累。这些是扩大自己的交友圈的必备知识，因为只有自己懂得多，比人才能够和你说到一起，自己也知道别人在说的是什么。提高交际能力，就要平时的时候多看看书，积累知识，把自己学习到的学会运用，而不是一直藏着掖着。

13.要有自己的兴趣所在。兴趣会让你自然而然的打开自己，当自己的交际能力无法提高的时候，先明确自己的兴趣在哪里，找到和自己志同道合的人做朋友，会让自己很轻松，通过和这些朋友的交往，会让自己的交际范围扩大，也能让自己学会人际交往。

14.独特的思维方式。思维方式与面对同一件事情的角度不一样吗，我们说说出来的面对一件事情的观念就不一样，自己独特的思维方式会让比人对你充满了好奇，都会主动的来和你交往，想从你这里学到一些东西，但是这个独特思维不是钻牛角尖。

15.学会创造话题。不能所有的话语都是一直等着比人说，然后自己就是听众，当然，倾听很不错，但是我们也要学会多说，毕竟交际是两个人的事情，不是一个人的事情，我们多说，学会和比人说话，这样在和比人交流的时候才不会冷场。

16.坚持不懈。无论什么事情都没有办法离开坚持，如果我们真的要提高自己的交际能力，就要学会面对，学会坚持，肯定会遭遇到很多的冷落，遭到很多的挫折。但是，要明白自己为了什么，不要放弃，我们的人际关系不是一朝一夕就能够学好了，多总结自己的不足，一步一步的改正自己，多问问别人，自己的缺点，学会自我接纳。

拥有幸福的能力篇五

我们干任何事情,首先就是要有明确的目的,学习知识也不例外。如果学习目的不明确,即使再刻苦,再用功,其效果不会好的。好比一个人坐车到东边某城市,结果目的搞错了,走向了西方的某城市,车的速度越快,距到达的目的地越远。现代管理者的学习目的就是前述的六个必要性,只有明确了学习目的,才能收到实效。

2.端正态度。

3.制订计划。

学习同任何工作一样,要想获得成功,事先必须制订一个计划,做到心中有数。学习计划包括:学习目的、学习时间、学习内容、学习方法、学习地点、达到的效果等。对于制订的计划要严格遵守,并定期检查执行得如何。

4.选好书籍。

现代的书籍眼花燎乱,铺天盖地,全世界每年出版发行图书60多万种,全国公开出版发行的期刊8000多种,那么多资料,学习什么?这就需要认真选择好学习的书籍资料,一是选择本业务范围内的;二是对自己发展前途有参考作用的;三是最新出版的,反映当今经济社会科技文化最新理论、技术的书籍。

5.先易后难。

要使自己的学习收到良好效果,必须从容易学习的知识,再到难于学习的知识,。不能一开始就选择高难度的知识,一进门就遇见困难,结果丧失信心,什么也学不到。从容易学习的开始便会逐渐收到实效,感到学有兴趣,收实效。

6.突出重点。

我们需要学习的东西很多,这就有一个突出重点问题,每个现代管理者,要根据自己所从事的专业和自己的发展的方向,重点学习掌握本专业的法律法规、业务知识、现代管理技能等。只有重点突出了,才能使自己的学习收到实效,学到真本领。

7.巧用时间。

我们处于竞争激烈的新时代,工作生活节奏越来越快,时间安排越来越紧,稍不注意,学习时间被许多杂事占用。学习的时间是靠挤出来,一是饭前饭后;二是乘车程中;三是尽量减少迎来送往;四是对每天的时间作出合理安排;五是提高时间利用效率。

8.寻求技巧。

学习知识是一门学问,是一门科学,有许多技巧,本人总结为“十勤”和“八结合”。“十勤”,即勤读原著、勤做笔记、勤思、勤写、勤习、勤联、勤问、勤交流、勤用、勤研。“八结合”，即自学与集中培训学习结合,重点抓好自学;学习业务知识与学习理论结合,重点抓好业务学习;学习现代知识与学习历史知识结合,重点学好现代知识;学习本国知识与学习借鉴对国经验相结,重点学好本国知识;学习本专业知识与相关专业知识相结合,重点学习本专业知识;学习业务上级文件精神与学习本单位规章制度结合,重点抓好上级业务文件学习;学习与交流相结合,重点抓好学习后经验交流工作;学习与研究解决问题相结合,重点是研究解决实际问题。

9.学会分类。

将学习中收集积累的资料按内容进行分类,可以帮助记忆,掌握所学知识。如某学院进行过研究,要学生试行记忆112个单词,这些单词包括动物名称、衣着用品、运输工具和职业类别。考验其中一组学生时,这些学习分别归纳于上述四类:而考验另一组学生时,这些单位则是随便排列的。结果,有分类的那组学生,成绩总是比不分类的那组好,能记助的单词多2至3倍。

10.用心读书。

用心读书,就是学习知识,要专心致志,持之以恒,锲而不舍,这样才能收到好的学习效果。如果三心二意,三天打鱼两天晒网,到头来花费了时间、精力、财力,却什么也学不到。

拥有幸福的能力篇六

蜂鸟网的受众群覆盖整个中国大陆、港澳台及全球华人聚居区，主要由摄影爱好者、摄影发烧友、专业摄影师和大量影像行业及相关行业的从业者组成。基本上每一个摄影爱好者都会知道蜂鸟网，里面基本上都是与摄影有关的东西，很多摄影爱好者会在网站上分享个人的摄影技巧和作品。如果你是一个摄影菜鸟，不妨在这个网站上学习一下，培养兴趣爱好的同时还能get新技能，一举多得。当然，想买摄影器材也可以在网站里面发帖求助。

下厨房。

古代被评为贤良淑德的女子应该是“入得了厨房，出得了厅堂”。但是针对现在来说，入得了厨房已经不仅仅是女子的专利，男子有一首好的厨艺，更加具有魅力。下厨房是一个分享实用菜谱做法和饮食知识的平台。民以食为天，你可以在里面get到各种做菜的新技能。据了解，山川与湖海是下厨房的线下食材评测工作室，也是私房菜小食堂。这里是一座老北京四合院，有两位厨娘，通过真实试吃评测，为大家推荐优质食材与厨具，同时烹制诚意满满的无国界家庭料理。完全预约制，并不对外营业，还会不定期面向下厨房会员举办各类活动。

edx。

每一个人都有一个学霸的梦想，在edx你可以免费学习到来自全球顶尖大学的课程，这包括mit和哈佛大学等等，并为自学能力一流的学者提供免费的认证证书。零散的时间那么多，足够你在这里多拿一个证书。除了在线教授相关课程以外，麻省理工和哈佛大学将使用此共享平台，进行教学法研究，促进现代技术在教学手段方面的应用，同时也加强学生们在线对课程效果的评价。对此，麻省理工校长指出：“edx是提升校园质量的一项挑战，利用网络实现教育，将为全球数百万希望得到学习机会的人们提供崭新的教育途径”。

粉笔网。

粉笔网以社区的方式组织用户和用户、用户和知识之间的关系——实行实名认证制度在知识的不同领域推荐靠谱的授课老师和优质的课程安排，同时为所有的社区成员提供学习资料的上传和下载等服务。资源的覆盖内容包含很多方面，比如考研、四六级、雅思、托福、公务员和司法考试等等。虽然我不太赞成题海战术，但是里面的题库确实非常有用。

hackdesign。

全球顶尖的设计师免费提供网页设计和app设计的学习课程。有的人可能会说，学习网页设计和app课程是男生的事，女生只要负责貌美如花就对了。这种想法是错误的。这不是古代，女子无才便是德，无论你是男是女，多掌握一门技术，你的人生就多了一份机遇。

我要自学网。

我要自学网是由来自电脑培训学校和职业高校的老师联手创立的一个视频教学网，网站里的视频教程均由经验丰富的在职老师原创录制，同时提供各类贴心服务，让大家享受一站式的学习体验。我跟很多同学都在这个网站上学习ps、ae，步骤非常的详细。如果你拍不好照片不会制作视频，都可以在这里学习到后期应用的技术以及学习如何制作视频。刚开始的时候会觉得有点难，上手了之后会觉得非常有趣。还可以和朋友组队一起学习，互相监督。

读写人。

豆瓣电影。

豆瓣电影提供最新的电影介绍及评论包括上映影片的影讯查询及购票服务。你可以记录想看、在看和看过的电影电视剧,顺便打分、写影评。极大地方便了人们的生活。闹剧荒的时候不妨在里面找找自己感兴趣的影视作品，看完电影之后自己也可以学习如何写出高质量的影评，提高个人的鉴赏能力和写作能力。将兴趣爱好和娱乐生活融合在一起，能够让你在这个快节奏的生活中享受慢生活的精彩。

译言网。

译言网是一个开放的社区翻译平台，其口号是“发现，翻译，阅读中文之外的互联网精华”。由译言的译者们把中文之外的互联网精华内容翻译成中文，发布到网站上，目标是把译言建设成一个有影响力的内容提供方和译者活动社区。在这里，我们可以提交自己发现的比较精彩的外文内容，跟志同道合的小伙伴一起探讨和学习，也可以将自己的而一些翻译作品上传，让大家点评，提出优质的建议，提高个人的翻译能力。

中国知网。

中国知网对于每一个大学生亦或者是学术作者来说都不算陌生，它能够给我们提供各种有价值的参考资料。需要注意的一点是，在学校内使用中国知网是免费的，至于校外，下载服务是需要收费的。要想在大学里面提高个人的专业素养，参考中国知网的很有必要的。尤其是毕业论文的写作，知网算是比较给力的一个参考工具。凭借优质的内容资源、领先的技术和专业的服务，中国知网在业界享有极高的声誉，基于海量的内容资源地增值服务平台，任何人、任何机构都可以在中国知网建立自己个人数字图书馆，定制自己需要的内容。

拥有幸福的能力篇七

许多内向的人希望能够改变自己的内向性格，提高自己与他人交往的能力，进而拥有良好的人际关系。

于是他们看了许多人际关系方面的书籍，也学了许多人际关系的技巧，可是却发现收效甚微，效果不明显。

这说明光学习技巧是远远不够的。

他们无法拥有良好的人际关系不光是因为缺乏技巧，还有许多深层次的原因。

同时，这是否也从一个侧面说明了，现在的人际关系方面的书籍是有缺陷的，是不完整的。

内向的人要想拥有良好的人际关系，需要从信念、态度、技巧等多方面改变和提高。

一、信念：树立“双赢”(平等互利)的信念。

要想拥有良好的人际关系，就要有平等、互利的思想。

用时髦的话说，就是要有双赢思维。

在对待人际关系上，存在着以下几种思维模式：

1.我赢你输：

我们从小受的教育就在加强这种思想观念。

考试的时候你要考得比别人好，体育比赛时你要跑得比别人快、跳得比别人高，你要得冠军。

总之只有超过别人，只有赢，才能使我们感到快乐。

我们把生活看成是竞技场，要成功幸福就要超越别人，把别人甩在后面。

另外，自私自利的人抱持的也是这种我赢你输的思想。

2.我输你赢：

缺乏自信、缺乏自尊的人往往是这种思想。

他们不敢坚持自己的立场，无所欲无所求，牺牲个人利益委曲求全，以牺牲求太平。

3.两败俱伤：

表面上看这样做谁都得不到好处，似乎没有人会这样做。

可是有的人偏偏要这样想、这样做!损人不利己，我得不到的你也别想得到，为了报复，宁愿牺牲自己，也要把你拖垮。

4.双赢：

双赢是建立在平等互利思想的基础之上的。

自己获利但又不伤害别人利益。

不把自己和别人对立起来，我和你不是敌对的双方，而是同一条战壕里的战友，有富同享，有难同当，共同开创美好的未来。

我赢你输(自私自利)、我输你赢(委曲求全)、双输(两败俱伤)这些思维模式，都是无法使人拥有良好的人际关系的。

要想拥有良好的人际关系，就要有双赢思维，拥有平等、互利的思想。

4.理解他人与表达自己(“理解”与“表达”的平衡)。

人际交往离不开沟通交流。

沟通就是通过倾听来理解别人，通过表达来使别人了解自己。

内向的人不善于表达自己，如何说话是他们的一个弱项，他们更愿意倾听。

但他们的倾听是被动的倾听，别人说什么他们听什么，而不善于通过提问来把握谈话过程，也不善于通过赞同使别人感到你愿意听他说话。

因此这个愿意倾听的优势，在内向的人的身上也没有充分地发挥出来。

5.宽容他人与主动认错(“宽容”与“认错”的平衡)。

别人出错时，宽容对方;自己出错时，主动道歉。

内向的人因为自信心不强，往往不能主动认错，怕这样做使别人知道自己出错而瞧不起自己。

因此他害怕出错，做事谨小慎微、畏首畏尾，出错掖着藏着、怕人知道。

或者走另一个极端，不管是不是自己的错，总是不停地认错，以此博得别人对自己的同情、怜悯。

其实无论是不敢认错还是不停地认错，都反应了他对别人原谅他的错误没有信心，对自己改正错误、扭转局面的能力没有信心。

这使他宁愿什么事都不做，以免言多必失、做多错多。

通过以上的分析，内向的人不能拥有良好的人际关系，不光是因为性格的因素，还是许多思想观念的偏差造成的。

而且越分析，问题越多。

不过这样也好。

知道了问题的关键在什么地方，就能着手进行改进与提高。

另外我们也看到，绝大多数的人际关系书籍，都只谈到了人际交往中的爱心部分，例如尊重他人、诚实守信、对他人感兴趣、理解他人、宽容他人……等等，而对人际交往中平衡爱心的勇气部分，却都忽略不谈。

这样建立起来的人际关系是有偏差的，离我们理想中的.双赢的人际关系，还有一定的距离。

本人把长期被人们忽视的、对内向的人搞好人际关系特别有用的人际交往中的勇气部分，做了弥补。

由此而组成的人际交往的理论，才是完整的理论。

在此理论指导下建立的人际关系，才是真正的、人们心目中渴望的、良好的人际关系!

三、技巧：

树立“双赢”的信念，“爱心”与“勇气”两手都要抓，两手都要硬，这就是走在通往良好人际关系的正确道路上。

如果同时还能掌握一些人际关系的技巧，那就更是如虎添翼了。

要想拥有勇气，就要有自信。

树立自信是有方法可循的。

自卑一定有原因，自信一定有方法。

只要按照建立自信的方法去做，就能拥有自信。

建立自信常用的方法有：每日激励、自我暗示、正面回忆、充分准备、小事做起……等。

有了自信，就敢于冒险，就能有勇气!

如同培养勇气有方法一样，表现爱心也有技巧。

1.如何做：

微笑、礼貌、帮助、服务。

2.如何说：

寒喧、提问、倾听、表达。

赞美、感激、说服、激励。

具体如何微笑、赞美、说服。

拥有幸福的能力篇八

一个人有没有文化，不是看他有什么文凭，也不是看他读了多少书，而是看他每天是否有所感悟，如果他不善于感悟，那么他就是一个“粗人”。

一个人是不是有思想，不是看他能不能写文章，能不能口若悬河，而是看他是否经常在一个人的时候，能不断沉思、不断感悟。如果他有沉思、有感悟，那么他就会有思想。

一个人有没有能力，不是看他知道什么，能做什么，而是看他是否经常“悟到”，“悟到”了，能力就形成了，因为，只有悟出的才是自己的!

拥有幸福的能力篇九

能力的实质是――想得到，并且要做得到。有知识但没有能力，或者想到了但做不到，看起来，好像只差那么一点点，实质上，差之甚远。

为什么我们总是想得到，做不到呢?在“想到”和“做到”之间有一座怎样的桥梁呢?我认为这座桥梁――就是我们经常说的“开窍”。

人没有“开窍”时，即使知道了、想到了，还是不能转化为自己的能力，还是不能转化为有效行动，达到目标。比如：不善于读书的人，书读得越多就越糊涂，知识就成了人的拖累，而会读书的人，可以通过读书导致开窍。如何提高执行力，也是这个问题。如：文化人的书呆子气与书卷气的比较，“书呆子气”的核心正是没有“开窍”，而文化人的“虚弱”、“缺钙”也集中体现在这里。

我要探讨的就是――如何开窍，也就是一个人如何开发自己的悟性?解决了这个问题，实质上也就解决了能力的自我培养问题：开窍=理解+顿悟。而所谓理解，就是可靠的概括;所谓顿悟，就是超越的思考。

开窍的方法很多，这里介绍一个经典阶梯模式：

1、第一模式：读万卷书。就是通过阅读大量的书籍，获得足够的信息，并对信息进行分类、区分、整理，读书破万卷，下笔如有神。

2、第二模式：行万里路。就是通过实践、体验、接触，在阅历的基础上，获得理性的认识与归纳。

3、第三模式：阅人无数。就是大量接触不同的人，从不同人的身上找到相通和交集之处，从而获得对事物的正确认识。

4、第四模式：跟随成功者的脚步。模仿与跟随是普通人获得顿悟的一种捷径，模仿与跟随就是自我训练，就是从训练中获得可靠的理解。

5、第五模式：高人点悟。高人的启发与点悟，是人开窍成本最低、效益最佳的至高形式。中国的所有智慧高度集中到“启发”两字之上。

拥有幸福的能力篇十

乐于更新自我，比一味排斥新事物、新观念要好。

打破过去的壳，勇敢的投入到新生活中，像小时候那样，用充满好奇与天真的眼光看世界，并且接受所遇到的一切，让自己变得成熟。这样的心态，可能就是老子所说的“赤子之心”了。

在不断的更新自我中，才不容易被压抑与郁闷的气息所窒息。就像朱熹诗中说的那样，问渠哪得清如许？为有源头活水来。更新自我，也就是让生活的”活水“不断注入心灵世界，让我们保持一种持久的活力。

在更新自我的过程中，要学会将一些智慧与规律沉淀到性格里，要学会不断提升自信，相信只要遵循一定的规律与步骤，做什么事都会有成绩。

乐于更新自我，就是不躲避于过往的安全感里，就是要相信，只有不断的努力，才会有不断的快乐；就是要懂得，快乐与幸福不是从天而降的，而是要靠自己去争取的`。

乐于更新自我，一定要建立在洞察人性的基础上。所有阴暗的情绪都可能出现在自己或别人心里，此时，一方面要学会保护自己，一方面要学会不进一步伤害别人。而保护自己和不伤害别人的最好办法就是，做值得做的事，让自己的努力有一个切实的证明。这种证明，能够让你自信、快乐起来，也会感受到生活的意义。

乐于更新自我，与责任感与重情义并不冲突。有句诗叫“淘尽黄沙始到金”，是说去芜存精的过程；更新自我，也不能泥沙俱下，而是要保留值得保留的，放弃不值得牵挂的，包括自身的弱点，包括不值得关注的事物。

乐于更新自我，好处很多，但也不容易做到。需要面对的障碍在于，对惰性的挑战，对善良的理解，对听话的定义、对有用无用的判断等等。其实，所有阻碍自己追求更高质量生活的情绪、念头、观念，都可以归入这样的障碍范畴。与它们的斗争是长期的、持久的、终生的。

乐于更新自我，考验着我们的综合能力，也预示着我们的明天走向。用一句话作结吧――命运，最少有一半掌握在自己的手中。

拥有幸福的能力篇十一

你我之间不在有距离。

我们总是渴望得到更多的幸福。

快乐的时候却不知道快乐的延续。

也需要勇气与冷静。

当遭遇一场爱情时。

我们总盼望能拥有更久远。

有时。

握在手心的幸福。

也需要空间的距离。

顺着指尖的'划落。

轻轻的你我不在有距离。

那年你我一场幸福。

拥有幸福的能力篇十二

昨天，看到一个好友的说说：什么时候能够空下来，好好听听音乐啊！

这个好友，是我的学生，今年不到三十，她的孩子正是粘人的时候。想想我就知道，她白天要工作，正是好好表现的年龄。要强的她，在单位一定会尽力干。一天下来，肯定精疲力尽。回到家，肯定想好好放松一下。可是回到家，一天没见母亲的儿子，一定是缠着她，让她做这做那。能空下来，听听音乐，居然成了她的奢望。

看到她的说说，我想到了我自己，我现在倒是能空下来了。空到听音乐，能听到我自己听够了为止。我的两个孩子都大了，大到离我几千里路远，想让他们缠着我，都不可能了。好友的愿望，在我这里实现了，可我没有觉得自己如何的幸福，倒是怀念自己拉孩子的那个阶段。

那个阶段日子苦啊，家里一穷二白。我的'微薄的工资和地里的收入，勉强能凑合着过日子。可因为家里有了孩子，我的家里充满了欢乐。孩子在一天天长大，每天都有新的见识。每一个新的见识，都是一个新的惊喜。我的孩子会坐了，我的孩子会走路了，我的孩子会说话了，我能孩子能做事了，我的孩子懂事了……一步步走来，那是多么的欣喜啊！

我又何尝不是有这样的感受呢？日子一天一天过去，看上去，波澜不惊的，可慢慢的，孩子就变大了，我们就变老了，青春不再了，属于自己的时光越来越少了。那曾经的岁月是多么美好啊！

天天和孩子们打交道，真的羡慕他们，他们的生活才刚刚开始，有好多的梦等待实现。

放学回家的路上，看到从自己身边走过的那些年轻人，真的羡慕他们，他们有的是时间，有的是精力，他们的好日子还在后头呢！

可这些，都是我曾经经过的啊，可我当时怎么就没有感觉到，或者感觉得没有如此的强烈，就如我的那位学生好友，孩子一天天的成长的欣喜，她能感受到，但感受更大的是一天的疲惫，是生活的无奈。也许等她到我这个年龄，也会有我这样的感受，现在经历的，正是以后愿意回望的。

幸福就像懂事的小狗狗，你只有回望，才知道它在你身后静静地跟着。

拥有幸福的能力篇十三

追求快乐、享受快乐，为人之常情。问题是什么叫快乐?人人都追求快乐，但结果大相径异,为什么？最近，我读了一本作者张保振《快乐是一种能力――生活哲学札记》的书，作者：张保振，曾任河南省新郑卷烟厂宣传科副科长、党办主任、党委书记、河南省烟草局副局长、局长，2001至今国家烟草局副局长。这本书被中央领导批示为是“益于身心”的好文章。《快乐是一种能力》这本书以“快乐”为主线，把“博雅”、“做人”、“做事”、“为官”、“做企”、“学习”等6个部分有机结为一体的书，读之会让人由衷地感到、“博雅有健康”、“做人有品位”、“做事有学问”、“为官有境界”、“做企有追求”、“学习有快乐”等，并且，道出了快乐的源头活水――辩证法看问题。书中具体提到辩证法有：博雅的辩证。所谓博雅，就是学识渊博、情趣雅正。作者具体阐述了16对矛盾，正确处理好了这些司空见惯的事情、在生活方式、工作方式、处事方式上，就能做到全面思考、冷静应对，做到明实理、做实事、建实绩。做人的.辩证。作者强调做人要有品位，做人要讲文明。做人离不开做事，做事看能力靠本领，做人则看态度靠道德。同时做人与做事又是统一的。做人离不开做事，做事成就并印证着做人。做事的辩证法。先做人，后做事，做人有品位，做事有学问。这种“做”的学问，就是做事的辩证法。作者论述了一系列关于做事的辩证法。每一个论述都十分精到。为官的辩证。做事有学问，为官也有境界。要达到为官的境界，作者在《为官境界九感十悟》中谈了自己体会到的真知灼见。为官是做“事”，做事要做好“人”。学习的辩证法。当一个人呱呱坠地、走进学校、参加工作。可以说，学习，不论是有意或是无意，都会伴随终生。让学习快乐起来，是激发人们学习动力的重要手段。学是为了习，习能够更加巩固学的东西。作者进一步分析了“习”为什么能给人带来快乐的原因：习能满足人们对真理的渴望；习能满足人们对新鲜事物的好奇心；习能使人们体验到运用的快乐。读这本书，最大的感受和收获是：他把自己做官主要看作是做事，而做事就必须把人做好，在做官、做事和做人过程中，要辩证处理好各种各样矛盾关系，从中获得快乐，而这种快乐就是辩证思维生成的一种能力。学会运用辩证法，并运用于自己的工作和生活之中，既提升自己的工作能力，又从中获得人生的快乐，这是一种素质，也是一种境界。

拥有幸福的能力篇十四

幸福是一种自我剥离的能力，以及自我生成的能力。生活中，没有多少幸福是现成的，有幸福的人，只是会幸福罢了。

——《生活是一个七天接着一个七天》。

命运的荒寒处，只有一个人在战斗。势单力薄不怕，怕的是形单影只。有时候，甚至可以坚强到连孤单都不怕了，要命的是，你还得装作不孤单。

人生的一部分痛苦还在于，有苦不能言，有苦无人可言。表面上，强大到谈笑风生，一转身，恓惶到满心悲凉。

——《与一头牛说说痛苦》。

一直羡慕那些被命运蹂躏，还要每天把自己收拾得干净整洁的人。这个世界，与命运最强大的抗争，不是打到灰头土脸，而是活得优雅从容。

且，厄运不散，优雅到底。

——《厄运不散，优雅到底》。

一个人，能沉溺地爱，也能痛快地不爱，才是具备了完整的爱的能力。

不是所有的爱都能到最后。爱到不能爱，爱到不必爱，也会是爱的一种结局。能在深爱中清醒地放手，才能在不爱中，理智地为彼此松绑。

——《爱与不爱》。

从理论上讲，我们身边是60亿人。但，这一辈子，我们最多活在60个人中间。而让你至爱与至痛，至喜与至悲，至生与至死的，最多不过几个人。

这几个人，才是你的世界。

所以，更多的人，更多的事，你都不必去在意。在意的越多，就会沉陷得越深，就会纠缠得越久，就会被折磨得越苦。

简单点。简单便是快活。

——《没有一种痛苦是单为你准备的》。

吃着碗里的，盯着锅里的，这是凡俗的苦恼。结果常常是，心在锅里，嘴里的也没吃出多少滋味来。

智者也不是没有困扰。

不同的是，当碗里的这口饭吃得不痛快时，智者要做的，就是让盯着锅里的那只眼放轻松。

——《悦纳》。

生活不想故意刁难谁，只要心中有不灭的诗意，就会永远活在葱茏的意境之中。在这样的人心里，即便山穷水尽，也不过是，意境苍凉了一些。

其实，从意境到绝境，只是一段心的距离，然后，才从葳蕤到萧索，从蓬勃到枯寂，从希望到绝望。

也就是说，只要不置心于绝境，这个世界上，原本就没有绝路。

——《我们与世界，互相而已》。

真的不要太用力。于一件事，或一场爱情。

这样说的意思是，不愿让你活得太辛苦。这样说的另一个意思是想告诉你，无论没做成什么，其实，天都塌不下来。

如果生活没有及时给你这样的感受，麻烦你再给自己多一点点的时间和耐心。等一等，也许并不会改变结果，但会改变看结果的眼界和心情。

哪怕，等到老树所说的境界：世间破事，去他个娘。

——《全世界在落雪》。

拥有幸福的能力篇十五

能力，从某一种意义上说，是人生的一种欢喜。世界上任何的欢喜，精神的、肉体的，都会在坚持之后的某一个拐角处出现。

大人物与小人物的区别也就在于能否坚持，没有坚持，就没有欢喜，也就没有能力。坚持，不是爆发力，是一种韧性，无坚不摧的往往正是这种看似绵薄但后劲十足的持久力。

我们在学校上体育课的时候，经常做双手悬挂运动，通常在单杠上坚持做十几分钟就觉得再也坚持不住了，并从单杠上安全地跳到地面。但我们这样设想一下，如果是在一种意外的情况下，你的双手握住的不是离地面2米的单杠，而是离地面500米的机翼，你不知道什么时候能被人营救，于是只有耐心地坚持着，这时，也许你能超乎寻常地坚持一个小时以上。这，就是意志力在发生作用。

拥有幸福的能力篇十六

能力是一种可能性，是一个人努力运用条件实现目标的可能性。我的能力公式是：能力=态度+条件+目标。因此，能力的第一要素是态度，是人的倾向、是人的努力。人的主观能动性，其核心是自主选择，其实就是自信心。

自信亦称自信心，是一个人相信自己的能力的心理状态，即相信自己有能力实现自己既定目标的心理倾向。自信是建立在对自己正确认知基础上的、对自己实力的正确估计和积极肯定，是自我意识的重要成分。

怎样提高自信心呢?笔者认为有以下四个阶梯过程：

1、第一阶梯：体验。

就是体验成功、小成功，然后大成功。

2、第二阶梯：发掘自己。

不断认识自己、发现自己、发掘自己，认识到自己的独特性，以及个人优势区。

3、第三阶梯：思维。

在不断解决问题的过程，形成稳定的思维模式。真正的自信心是一种稳定的思维体系。思维方法体系就好比一个生命的总坐标体系，是生命一切行为的指挥系统。事实上，具备相应方法论体系的人极少。大多数仅仅是在本能的推动下，使用经验主义式的或本本主义式的思维技术。这构成我们社会整体状态的燥动与倾斜，因此，建立科学的各具特色的方法论体系，是重要的一环。没有稳定的思维模式，自信则是主观的、唯心的，并不能稳定的。

4、第四阶梯：习惯。

就是行为程序和行为习惯的养成。自信心最终是一种习惯，是内化的道德和智慧。

一个的客观的自信体系的建立是形成能力的前提。能力的第一要素――态度，除了自信心，另外两个组成部分是：责任感和意志力。

拥有幸福的能力篇十七

多听不是叫大家去听录音，而是去听不同的东西，去吸收不同的知识，可以听名人演讲的录音，可以去菜市场听别人如何还价杀价，可以在家听别人是如何用更好更妙的词语来描述事物，以此来增强自己不同方面的知识及词汇。

二、多读。

每在可以抽出30分钟的时候读书，要读出声，要自己读得舒服，不一定强迫自己要读出很大的声音，但是吐字一定要清析，读音要准备，要带一点的感情色彩，不要生板毫无节奏可言地照读。

三、多写。

多写就是积累自己词语量的一个重要途径。当然现在写字并不一定要纸上用笔写(建议最好如此)，也可以在qq空间、微博等地方进行多写，可以把你一天做的事情、见到的事物、某件事情的感触等都可以写，每天坚持，不要中断，等你过了一段时间再往回看，不仅是自己的词汇量大了起来，还会锻炼到自己的语言组织能力以及思考能力。

四、多说。

提高自己的辩论，只有不断地积累词汇量和见识。

辩论的技巧。

辩论口才技巧一、辩论口才的重要性。

没有辩论的世界是冷清的.，没有辩论的理论是僵化的理论，没有辩论口才的人是一个平庸的人，辩论以其独特的魅力吸引着无数人，它既启发了人的思维又可以锻炼口才。

辩论口才技巧二、辩论可以提升个人能力。

辩论的过程会有正反方观点，两方要为各自的辩论的观点展开激烈的辩论，这不仅锻炼了口才还要求辩论者具备一定的机敏性，高度的判断能力，语言运用的机智性。

辩论口才技巧三、归谬反证法。

归谬反证法是通过逻辑推理得出一个荒谬的结论，可以通过一个特例进行反驳，比如说关于流行，一方说流行就是好的，比如流行音乐受人喜欢是好的，另一方可以说，按照这样的说法那流行病也是好的咯，这马上就可以驳斥对方了。

辩论口才技巧四、以谬论谬法。

以谬论谬法是根据对方荒谬的观点进行阐述和论证，最后得出荒谬观点的方法，可以很好的击败对方。举一个例子，朗宁在进行竞选的时候，对手攻击在中国出生的加拿大人朗宁，说朗宁喝过中国妈妈的乳汁，有中国人的血统，不可以参加竞选，朗宁驳斥“我喝过中国人的奶就是中国人，那你喝着牛奶长大你身上也有牛的血统，岂不是人牛混血儿了”，这当场就把对手驳得哑口无言。

辩论口才技巧五、请君入瓮。

辩论具有对抗性，既然是对手，那就要进行主动攻击，你可以为对方设圈套，来一招请君入瓮，对方一不留神就会进入你的圈套，待他发现已经迟了，不得不自动投降，这不仅可以提高你的口才还可以锻炼你的机智性。

拥有幸福的能力篇十八

拥有幸福的能力篇十九

要使自己的学习收到良好效果,必须从容易学习的知识,再到难于学习的知识,。不能一开始就选择高难度的知识,一进门就遇见困难,结果丧失信心,什么也学不到。

2突出重点。

我们需要学习的东西很多,这就有一个突出重点问题,每个现代管理者,要根据自己所从事的专业和自己的发展的方向,重点学习掌握本专业的法律法规、业务知识、现代管理技能等。只有重点突出了,才能使自己的学习收到实效,学到真本领。

3巧用时间。

我们处于竞争激烈的新时代,工作生活节奏越来越快,时间安排越来越紧,稍不注意,学习时间被许多杂事占用。学习的时间是靠挤出来,一是饭前饭后;二是乘车程中;三是尽量减少迎来送往;四是对每天的时间作出合理安排;五是提高时间利用效率。

4用心读书。

用心读书,就是学习知识,要专心致志,持之以恒,锲而不舍,这样才能收到好的学习效果。如果三心二意,三天打鱼两天晒网,到头来花费了时间、精力、财力,却什么也学不到。

拥有幸福的能力篇二十

不说别人坏话，不落井下石。不说别人的坏话，注意他人的长处，虚心学习和宣扬他人的优点，是建构良好人际关系的一项技巧。人难免会犯错误，对别人的错误应怀着善意帮其改正，而不能采取落井下石的态度。要克服背后说别人坏话的不良习惯，试着去了解别人，弄清他为什么那样想、那样做，这比批评、指责更有益处，也有意义得多。这样做孕育了同情、仁慈和宽容，别人才会喜欢与你交往。

记住对方的名字。在与别人交往时，名字会显示它神奇的作用，如果把别人的名字叫错了，你会落入非常尴尬的境地。花点时间，去记住别人的名字。能够得到别人好感的最重要、最简单而有效的方法，就是见面或交往时能自如的叫出对方的名字，使他觉得你心里有他这个人。对方的名字被轻松的叫出来，等于给了对方一个赞美，为相互沟通搭起了一座桥梁。

对别人感兴趣。我们很容易犯的一个错误就是想办法使别人对自己感兴趣，而对别人却不那么感兴趣。维也纳著名心理学家亚德勒在《人生对你的意识》一书中说：“对别人不感兴趣的人，他一生中的困难最多，对别人的伤害也最大。所有人类的失败都出于这种人。”我们要交朋友，首先得对他感兴趣，以热忱和高兴去迎接他。

您需要了解人和人性。

提高人际交往和掌握成功的人际关系技巧的第一步是：正确地了解人和人的本性。了解人和人性可简单概括为――“按照人们的本质去认同他们”，“设身处地认同人们”，而不要用自己的眼光去看待别人，更不要把自己的意志强加于别人。人首先是对自己感兴趣，而不是对你感兴趣!换句话说――一个人关注自己胜过关注你一万倍。

您需要剔除几个词语。

当你与人交谈时，请选择他们最感兴趣的话题。他们最感兴趣的话题是什么呢?是他们自己!把这几个词从你的词典中剔除出去――“我，我自己，我的”。用另一个词，一个人类语言中最有力的词来代替它――“您”。

您需要使对方觉得自己重要。

人类一个最普遍的特性便是――渴望被承认，渴望被了解。你愿意在人际关系中如鱼得水吗?那么，请尽量使别人意识到自身的重要性。请记住，你越使人觉得自己重要，别人对你的回报就越多。

4怎么提高交际能力。

学会正确评价自己。

在人际交往中，你对自己的认识月正确，你的行为越自然，表现得也越合体，结果也就越能获得别人的肯定，这种评价对于帮助你克服自卑和自傲两种不利于合群的心理障碍是十分有利的。

学会关心别人。

如果你想要被别人关心和喜爱，首先要去关心别人和喜爱别人，关系被人，帮助别人克服了困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，也会给你带来满足感，并增强你与人交往的自信心。

学会一些交际技能。

如果你与人交往总是失败，则由此引起的消极情绪当然会影响你的合群性格。如果你能多学习一点交往的艺术，自当有助于交往的成功。例如多掌握集中文体活动技能，你会发现自己在许多场合都会成为受别人欢迎的人。