婚姻家庭是社会组织形式的一种，是由一男一女根据法律或道德经济关系建立的一种终身伴侣关系。结构要清晰，可以采用分段或标题的方式，使得整篇总结更具层次感。以下是小编整理的一些总结样本，希望对大家有所启示。

夏天比较热的句子篇一

防晒霜是直接最方便的一种防晒方式，但是现在市面上的防晒产品数不胜数，挑选起来令人眼花缭乱，那么夏季用什么防晒霜好?要根据自己所到的场合、季节、时间、防水否等条件和环境，而确定使用的防晒化妆品品种及防晒指数。

理想防晒霜，最好能够满足以下四个条件：1、全波段防护。2、安全性、化学稳定性、光稳定性俱佳。3、无刺激、无毒性。4、具备防水抗汗功能。

怎么选择适合夏日的防晒产品呢?夏日当然是要选择清爽、长效、防寒防水、抗uv的防晒产品，除了讲究防晒功能之外，还要考虑防晒品的质地，尽量选择清爽不油腻的质地，才能适应夏天的炎热气候。

其实轻薄型的防晒还有一个优点，就是不易使得皮肤毛孔堵塞，影响肌肤肤质，厚重的防晒品一般会在皮肤上形成一重“屏障”，虽然紫外线不会射入皮肤，但同时也遮挡了皮肤正常的呼吸，形成毛孔堵塞，造成不健康的肌肤出现。

琳琅满目的防晒品中，姑娘们一定都注意到了上面都会有一些标志，如spf、pa等，这些系数到底有什么意义呢?今天教你看懂防晒产品上的标志。

1、spf：spf是防护uvb能力的体现，指对受到防晒产品保护的皮肤表面引起最小晒斑所需紫外线能量与对没有防护皮肤造成相同红斑所需紫外线能量之比，简单讲就是防晒红的。比如说：不涂抹产品时，在太阳下晒1分钟就会发红，涂了spf30防晒霜后，在太阳下晒30分钟后才会出现皮肤发红。

2、pa：pa针对的是uva，指引起受到产品保护的最低皮肤色素沉着所需能量与未经保护而产生相同色素能量之比，简单讲就是防晒黑的。pa和spf一样，也是一种防护能力的标示。

1、在购买前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，干性肌肤应选择质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品，中性皮肤可以用乳状的防晒霜。

2、计算一下spf值。一般环境下，普通肤色的人以spf8至12为宜，皮肤白皙者建议选用spf30的防晒霜，对光过敏的人，spf值选择在12至20间为宜。室外工作、高原人群、孕妇均是需要防护的重要人群，只要无防晒剂过敏，便可放心使用。日常出门建议使用spf15左右、pa++左右的防晒霜。但是对于6个月以下儿童使用防晒剂需遵从医嘱。所以这个年龄段的儿童进行防晒的话，采用遮阳伞、防晒衣这些手段为好。

3、购买前可以在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品，如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

使用防晒化妆品最好在出门前30分钟，均匀地涂抹在需要使用的部位。取适量本品于掌心，均匀涂抹在脸部、颈部、手臂及其他暴露在阳光下的肌肤上。300分钟后，根据具体情况，再次补涂就好了。如长时间在户外或出汗时，需补充涂抹，以保证效果。

在办公室工作、下雨天、阴天、一般遮阳伞下也需要使用防晒化妆品，但是spf值不要选择太高。当皮肤一旦被晒伤后，就要停用防晒化妆品，待恢复后再使用。

用防晒后要注意清洁。防晒产品的主要副作用是容易造成皮肤毛孔阻塞，影响汗液排泄，导致粉刺、暗疮等的发生。所以涂抹防晒产品后，要注意做好清洁。

专家提醒，还是得看一下保质期和打开后使用期限，过期的防晒霜最好别用了。保质期怎么看，想必都知道，那打开后使用期限呢?包装上有一个开盖罐子的图标，上面有一个数字，通常是6、12或24，代表应在开盖后几个月内用完。

夏天比较热的句子篇二

1、不和四十度以下城市的人做朋友，不熟。

2、火辣辣的太阳撕开了大地的皮。

3、夏季是一条欢快的小溪，没有冬日里冰封的窒息之声。

4、越长大越孤单，越长大越不安。我们每天忙忙碌碌，谁还记得小时候那些“大大”的梦想。有多久，没有停下脚步，哪怕只是单纯的晒晒太阳。是谁说，现在的人，科技先进，却越来越空虚。开着电脑，什么都不做，也迟迟不肯睡去，长大的代价，是不是就是心里有填不满的寂寞。

5、大约到四点半的光景，东方开始泛起白光。一朵朵白云压得很低，好像触手可得。几只早起的小鸟在你旁边飞来飞去地鸣叫，它们好像欢迎你成为它们的朋友。小草也在微风下晃动着，好像随着晨风在轻轻地歌唱跳舞。

6、知了不住地在枝头发着令人烦躁地叫声，像是在替烈日呐喊助威。

7、这年头秀恩爱已经不可耻了，最可耻的就是秀空调了。

8、这几天风好大，落叶铺了一地，满满的想当一。

9、春天的气息，处处都是阳光的味道，鸟语花香，晒晒太阳，晒来好运。

10、躺在阳光的怀抱中，嗅着她身上特有的纯纯的甜味，听着她均匀的呼吸，看着窗外顽皮的阳光小精灵们在树叶上轻快地跳动，一切都在沉醉。

11、还有那令人心旷神怡的晚风，用文字记下期许和企盼，告诉自己念念不忘必有回响。

12、天气热得受不了——在仙人掌的阴影下也有华氏125度。

13、大阳台唯一好处就是冬天晒太阳真的很舒服，等着蛋糕烤好的时候晒着太阳切个红美人，人生足矣。

14、它们叫它们的，我晒我的太阳。“辆机车“哒哒”的由远而近，从墙外经过，三只鸟全飞过屋顶不见了，机车“哒哒”地从死巷的端头折回，开了出去。我继续晒我的太阳。今天是礼拜天，没有事要我出去，没有人要来看我。我仰起没有剃胡子的下巴，让太阳烘炙着；闭着的眼皮变成“片红晕，有星火在下面跳跃。

15、你看得见我打在屏幕上的字，却看不到我掉在键盘上的泪。

16、多好的阳光，在阳台晒太阳一只猫跑来，在你的脖子上蹭蹭然后反手把你脸挠烂。

17、阳光真好我们去晒太阳可好。

18、雨过天晴，一条彩虹出现在碧蓝的天空，赤橙黄绿青蓝紫七种颜色，一层层重迭着，相映生辉，它像一座金桥，横卧天空，气势雄伟，光彩夺目。

19、洗头发，晒太阳，戴一下自己手磨蜜蜡，看本书，最好能发会儿呆，生活如此简单最好不过！

夏天比较热的句子篇三

蒜拌小黄瓜。

原料：玉米粒、西芹、百合、胡萝卜调料：盐、鸡精、色拉油做法：1、西芹洗净、切段，百合剥开、洗净，胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块。2、将全部原料用沸水焯一下。3、锅内放油，下入焯好的蔬菜翻炒，用盐、鸡精调味后即成另：如果嫌麻烦，也可以只炒西芹和百合。

夏天比较热的句子篇四

1、西瓜，富含维生素a.b1.b2.维c，有清除体内热度的效果，但消化不良的人不能多吃。

2、葡萄，味道甘甜同时带有酸味，能滋养肝脏，强健筋骨。可以利尿消水肿，治疗气短不适，也能改善失眠，气短两虚。

3、木瓜，含有一种消化酸，是有很好消化力的一种水果。不仅能够美容养颜，对消化不良的病症也有很好的治疗效果。

4、桃子，含有多种矿物质，铁含量是水果中最高的。铁是人体生血最主要的元素，有护心，生津，止渴的功效。夏季食用可以解除燥热劳累之感，对低血糖人群有稳定血糖的辅助作用。

夏天比较热的句子篇五

夏天有丰富的水果,有西瓜、葡萄、木瓜、桃子、香蕉、苹果、梨、荔枝、龙眼、杨梅、芒果、李子等,可以吃哪种水果还要看自己的身体状况,凉性体质的人不能吃西瓜、香蕉、梨子等凉性水果,温性体质者不能吃荔枝、龙、芒果等热性水果。有便秘的人,适当吃些苹果、香蕉。脾虚的人,不宜多吃梅子。

夏天比较热的句子篇六

承德位于河北东北部，北京开车3小时即到。这里山环水绕，林木苍郁，风景秀丽，气候宜人。我国最大的古典皇家园林“避暑山庄”和大型寺庙群“外八庙”就坐落在市区北新半部。山庄内分山区、湖区和平原区，游客在山区可以乘坐环山游览车欣赏美景，曲水荷香、南山积雪、月色江声、北枕双峰，还是热河泉、水心榭、烟雨楼、金山亭都是一副副瑰丽的画卷，让人流连忘返。

长白山享有“关东第一山”的美誉，景观绮丽迷人，驰名中外，登上群峰之冠，可谓“一览众山小”!由于山地地形垂直变化的影响，长白山从山脚到山顶，随着高度的增加形成了由温带到寒带的4个景观带，这在世界上是罕见的，“一山有四季，十里不同天”是长白山真实写照。2000多米以上，就没有树木，是苔藓地带，每年夏季，这一带盛开着各种颜色的.鲜花，景色旖旎。在这里可以度过一个不一样的夏天。

庐山是我国四大避暑胜地之一。庐山多飞泉瀑布和奇洞怪石，名胜古迹遍布，雄奇秀拔，高处云雾缭绕，“云雾庐山”是游客到庐山旅游不能错过的美景。庐山自古有“匡庐瀑布誉满天下”的盛名，7月平均气温仅26℃，夏天气候凉爽，是我国著名的旅游风景区和避暑疗养胜地，来此避暑，环境清幽，烦热顿消。

北戴河位于河北省秦皇岛市西南，南临渤海，北靠联峰山，海岸漫长曲折，细沙白浪，林木葱葱，水面凉气轻拂，气候宜人，盛夏平均气温23℃，是著名的海滨避暑胜地。这里还是神州九大妯日处之一，北戴河观日处位于北戴河海滨，东北端的鹰角亭为最佳地点。爬山、玩水、看日出，让整个夏天都充满活力。

夏天比较热的句子篇七

1.西红柿。西红柿酸甜多汁，清凉生津，可以生吃或熟吃。它是蔬菜中的水果，营养价值很高，可以凉拌也可以煮熟食用。

2.苦瓜。苦瓜是生长在热带地区的蔬菜，特别适合在炎热的夏天食用。夏季吃一些苦味食品有好处，苦瓜的苦味能增强食欲，开胃健脾。可以炒着吃也可以作凉拌菜，凉拌后冷藏一下更加美味哦。

3.紫菜。紫菜是海产品，营养价值高，富含碘元素，可以消水肿。用紫菜来做汤非常适合炎热的夏天。

4.莴笋。莴笋的口感爽脆，可以做热菜也可以做凉菜，它的味道清爽，可以促进消化酶的分泌，增进食欲，特别适合炎热的夏季。

5.枸杞。枸杞菜性凉，味甘，具有清肝明目，降火的功能，可以和猪肝一起做汤食用。

6.百合。百合汤、百合粥可以润肺止咳，凉血，特别适合燥热的夏天。

7.黄瓜。黄瓜是夏季的一种常见蔬菜，它性凉味甘，具有清热解火、生津止渴的功效，非常适合夏季食用。它能够给身体补充大量的水分，还能够加快人体排毒的速度，清热解毒。

8.冬瓜。夏天是多种瓜类上市的季节，多吃冬瓜，不仅能够解渴消暑、降火去燥，同时冬瓜性凉，有清热解暑、降暑去火的功效，是夏季的消暑圣品。

9.苋菜。苋菜也是非常适合夏天吃的蔬菜，苋菜中含有丰富的维生素c、蛋白质和其他人体所需的微量元素，营养物质很容易被人体吸收，而且能够促进排毒，有效预防便秘，具有很好的清热利湿、凉血止血的功效。

10.红萝卜。红萝卜也是夏季的时令蔬菜，具有很好的解毒功效。它能够降低血液中汞离子的浓度，帮助机体有效排毒。同时，红萝卜中丰富的胡萝卜素能够清除人体内的自由基，而自由基正是导致衰老的元凶。所以多吃红萝卜能够润肤、抗衰老，能够在天气热时有效帮助人体排毒。

夏天比较热的句子篇八

一、夏日清暑茶：

冬瓜茶、菊花茶、绿豆茶、绿茶、荷叶茶、翠玉白菊花茶等。这些茶叶都具有清热解暑、利尿消肿的作用，能有效地减轻夏季的暑湿感和消除体内的烦躁感。

冬瓜茶：性凉、味甘淡、富含钾、铜等元素，具有清热解渴、利尿除湿、消暑解暴的功效。

菊花茶：性凉、味苦、具有清热解毒、平肝明目、解表散寒的功效。

绿豆茶：性微寒、味甘淡、能解暑、消暑解毒、清热利尿，还能保护肝脏和降低胆固醇。

绿茶：性寒、味苦涩，清热解毒、消暑止渴，具有提神醒脑、降低血压、保护心脑血管、抗癌等多种功效。

荷叶茶：性味甘平、能消暑、清热、降血脂、减肥、解烟酒之毒等功效。

翠玉白菊花茶：清凉、解暑、利尿消肿、消眼肿、平肝明目，还能缓解头痛和失眠。

二、夏日茶饮。

黄瓜茶、西瓜茶、柠檬茶、薄荷茶、玫瑰花茶等是夏日茶饮。这些茶饮在满足口感的同时，还有多种保健功效。

黄瓜茶：性甘平、味清甜、清热解毒、滋润皮肤，有保湿、减肥、防病毒、降血糖、抗氧化等功效。

西瓜茶：性寒凉、味甘淡，能清热解暑、利尿解毒、润肺生津，保湿皮肤，能预防夏季热伤风、中暑，还能调节心情。

柠檬茶：性寒凉、味酸涩、能清热解毒、利尿解暑、降低血脂、美容养颜、增强免疫力等功效。

薄荷茶：性凉、味辛辣、能消暑解毒、清肝明目、减肥美容、缓解头痛、消胃胀等功效。

玫瑰花茶：性平、味甘淡，能滋润肝肾、活血化瘀、强健心脏、减肥美容、清心降压、解郁安神等功效。

总之，在夏季喝茶是一个非常保险的选择。在这样的季节，人们的身体状态总是容易失衡，多喝一些茶不仅可以解暑，提神醒脑、降低血压，还能降低身体的水分流失，这对身体健康有着巨大的好处。

夏天比较热的句子篇九

1、烈日炎焱锄禾忙，汗似雨淋往下淌。別人感觉很辛苦，我乐练身又晒阳。

2、天气热的让人烦躁，总是突如其来的暴雨也让人烦躁，一照镜子看见自己就烦躁。

3、夏季，美就美在万物竟绿，一缕清风，轻轻的吹送了一帘微雨，如洗的天空，格外的清澈透亮。倚在窗前，放眼望去，满目苍翠，生机盎然。

4、每天要做的事就是把五脏六腑拿出来晒晒太阳。

5、这几天风好大，落叶铺了一地，满满的想当一条那样晒太阳的狗。

7、二十岁的少年五十岁逛景点晒太阳的生活大概这就叫周末吧。

8、如果感到悲伤我会陪你晒太阳不带雨伞不带手表不慌也不忙。

9、悲伤该晒晒太阳，让忧伤阳光起来。

10、我和烤肉之间，只差一撮孜然。

11、芒种时节请牢记，湿热困脾肺气虚，饮食调节别大意，减苦增辛多调理，天热体乏多休息，午后小憩是必须，多多沐浴强身体，心情舒畅总如意。祝芒种时间，收获甜蜜!

12、金色的阳光穿透摺褶的云片倾洒下来。微风吹过，树叶沙沙作响，并伴随着蝉儿的鸣叫演奏出了一曲极美的夏日赞歌。

13、当我回眸，阳光正照在你的脸上，你微微一笑，我闻到了阳光的味道。你如阳光，真好。

14、窗外的阳光洒进来，给这一切镀上了一层淡金色。

15、多晒晒太阳，太阳代表温暖，温暖传递温馨，想要微笑，就立即离开阴暗的角落吧！

16、我希望能拥有个明亮的落地窗每天都能够去晒一晒太阳?

17、这是一个热火朝天的季节，植物们拼命举颈而长，活得有滋有味。

18、不合时宜的醒来，窗外传来雨声。

19、火辣辣的夏日，让人有些昏昏欲睡的欲望。在这个慵懒的季节里，日子就悠悠晃晃。

20、有一种心情叫做晒太阳。

21、温暖的阳光穿梭于微隙的气息：舒倘，漫长。紫檀的香味，弥漫在夏日，把天地间一切空虚盈满，充盈着那抹曾经深不可测的孤清而飘逸的影子。

22、夏至夏至，酷暑降至。防暑降温要做好，首先心情调节好，不因天热心烦躁;再有身体保养好，作息规律精神好;营养均衡也重要，饮食清淡为最好。夏至到，祝你好，愿你清清爽爽、健健康康过夏至。

23、如果感到悲伤我会陪你晒太阳不带雨伞不带手表不慌也不忙。

24、记得您是女子，您难过，就哭，狠狠的哭，午夜梦回，随您便，然后再忘记您是女子，站在太阳下，就要懂得什么是坚强。

夏天比较热的句子篇十

夏天到，人们烦腥膻、厌油腻，喜食清凉爽口且开胃的食品，那么，就可根据人们的这一消费需求办各式各样的冷食店，生意定会兴隆。开一间冷点美食店，投资小、见效快，操作简单，一学就会。随着天气越来越热，吃凉点的人也会越来越多，这就形成了富有潜力的市场。这比一窝蜂地开饭店或服装店显然要强得多。

投资技巧：

凉点美食店具体做法是：租一间15-20平方米左右的门面，墙面用涂料刷白，房间1/3处用铝合金隔断，安上玻璃拉门，把操作间和餐厅分开。餐厅可备4-6套竹桌凳，再摆放几盆鲜花，备一套液化气灶和一些简单的灶具、容器，一台冰柜就行。

凉点的制作可专门聘请一位师傅。除做凉糕外，还可备一些菊花、金银花、干草、竹叶、枸杞、桂圆、山楂等，用来泡制清热解毒茶。客人进店后先端上一杯晶莹透亮、清凉爽口的清热解毒茶，然后根据各人的爱好，挑选凉糕。

凉点美食店的经营要诀一要突出“冷”字，环境一定要清凉雅致，不能有油烟弥漫，空调更是必需的。既为“凉点美食店”，所有饮食必须为冷的，另外还可备一些菊花、金银花、甘草、枸杞、桂圆等，泡好清热解毒茶，让客人进店后休息时饮用。经营要诀二是要突出凉点的特色风味，进店后不仅能让客人享受到夏季的清凉，更能品味到平时难以尝到的风味美食。可做水晶凉糕、绿豆凉糕、糯米凉糕、豆沙凉糕等，总之，要多学习各地风味凉点的做法，让客人有更多的选择。把握住以上两个经营要诀，只要干净卫生、价格公道、服务态度好，定会生意兴隆，“钱”景可观。

您想想，溽热蒸人的夏季，满身大汗的客人进店后，一边喝着清热解毒茶，一边吃着凉糕，怎不会燥热全消?就一块新颖别致的夏令“冷点美食店”的`招牌就足可招徕客人。

夏天比较热的句子篇十一

做法：1)选用这种圆型的日本豆腐，打开切成小段。2)黄瓜洗净，去皮，用刨刀把黄瓜从头到尾片成长条的薄片。3)把黄瓜的两头切个小口，插在一起，中间的位置放入日本豆腐。4)将所有调料加在一起调成料汁，浇在摆好的皮蛋豆腐上，加上香葱，和辣椒碎即可。

香醋裙带菜。

食材：裙带菜200g、香醋10ml、糖5g、盐1.5g、辣椒油一勺。

做法：1)将有盐粒的裙带菜反复冲洗几遍加入清水泡几小时。2)将锅中的清水烧开，加入泡好的裙带菜煮五分钟。3)捞出裙带菜过凉挤去水份，加入辣椒油。拌匀。4)加入醋，盐，糖拌匀。

捞汁凉菜。

做法：1)将金针菇洗净，用水煮熟晾凉挤干水份。2)干豆腐洗净放在盐开水里煮三分钟捞出切成丝，加入辣椒油和盐，糖提前入味。3)将所有调料放到容器中，加入400ml凉开水，放在冰箱里冷藏待用。4)将菠菜洗净焯烫切段，黄瓜切丝，胡萝卜切细丝，都摆在碗中倒入料汁即可。

凉拌素肚丝。

做法：1)将素毛肚丝用热水焯烫后备用。2)黄瓜洗净切薄片。3)改刀成细丝。4)黄瓜和毛肚香菜放在盆中。5)将麻酱用香油调成汁，加入所有调料和匀。6)将料汁淋在菜上拌匀即可。

凉拌海藻芽。

做法：1)将海藻芽中的杂质挑出，倒入容器中。2)反复用清水冲洗掉上面的盐粒。3)泡在清水中二小时左右，中间要换几次水。最后用冰开水洗净。4)洗好的海藻芽挤干水份，切成小块。5)将蒜切成蒜泥倒入海藻芽中。6)加入所有的调料拌匀即可。

法式海鲜皇。

主料：大虾海蜇北极贝鲜贝目鱼。

辅料：球生菜紫生菜洋葱青黄椒娃娃菜黄瓜片。

调料：色拉酱橙汁进口黄芥末酱。

制作过程：1，将上述原料分别改刀装入玻璃器皿中待用。

2，另取碗放入色拉酱橙汁黄芥末酱制成法式芥末酱配以海鲜时蔬即可。

特点：中西融合清香爽口。

冰镇脆鳝花。

主料：活黄鳝。

副料：白萝卜丝苦叶菊柠檬薄荷。

调料：芥末酱花生酱美极鲜麻油。

制作过程1.将活鳝鱼杀净.去骨.开夹刀片淖水放入冰块中浸透。

2.取玻璃碗先放入碎冰.黄鳝肉.时蔬配上佐料分别装盘即可。

特点：清新爽口时尚新颖。

冰镇养生云南菌。

主料：松茸菌鸡枞菌老人头菌猴头菇。

副料：芦笋白萝卜。

调料：香料花雕酒生抽老抽冰糖橄榄油。

制作过程：松茸菌鸡枞菌老人头菌猴头菇分别焯水入卤水中卤煮入味改刀装盆即可。

特点：清香爽口风味别致。

味噌蛋拼鹅肝酱。

主料：鹅肝酱本鸡蛋。

辅料：苦叶菊圣女果萝卜苗。

调料：盐白兰地生抽老抽香料。

特点：细嫩爽滑中西融合。

泉水虾球。

主料：大虾球。

副料：白球葱柠檬葱茶叶熟芝麻泉水。

调料：白葡萄酒盐鸡汁胡椒面。

制作过程：1.将虾球开片.淖水后放入冰块中浸透。

2.取玻璃杯.放入球葱丝虾球浇入调好味的茶汁即可。

特点：酒香扑鼻.养生可口。

奇妙酱桃仁南瓜。

主料：有机南瓜去皮鲜桃仁百合。

辅料：蜜枣椰丝。

调料：色拉酱番茄沙司。

制作过程1，将有机南瓜改刀煮熟待用。

2，取锅加水烧开放入百合桃仁飞水取出备用。

3，取碗加入南瓜桃仁百合色拉酱番茄沙司拌匀装盆即可。

特点：口味新颖风味别致。

苦瓜拌虾仁。

做法：

1、鲜虾去头去皮，剥出虾仁，挑去虾线，用料酒和白胡椒粉腌制十分钟。

2、入开水中焯烫，变色后捞出，过凉开水，捞出沥干备用，苦瓜对半剖开。

3、用勺子挖去内瓤，切成薄片，入开水中焯烫片刻，捞出过凉。4、大蒜拍扁后剁碎，焯水后的虾仁、苦瓜和蒜末混合，添加盐、白糖、米醋拌匀。

5、起植物油锅，小火炸香花椒，去掉花椒，把花椒油趁热浇在拌好的苦瓜虾仁上，拌匀即可。

红油猪耳朵。

材料：熟猪耳朵、青红椒、红油、香醋、生抽、白糖、熟芝麻。

做法：

1、熟猪耳朵片去肥腻部分，切细条。

2、青红椒洗净后同样切细丝，备用。3、把猪耳朵条、青红椒丝盛到小盆里，倒入一匙生抽。

4、一汤匙香醋，拌匀。

5、一汤匙白糖，拌匀提鲜。

6、再来上一勺自制的红油，最后撒上些熟芝麻即可。

五彩大拉皮。

材料：拉皮2张、黄瓜1根、胡萝卜1根、鸡蛋2个、木耳、精瘦肉、生抽、酱油、盐、糖、鸡精、熟芝麻、蒜末、香菜末、陈醋。

做法：

1、精瘦肉切成丝用少量湿淀粉抓一下。

2、炒锅烧热倒油，油热后将肉丝放入翻炒至肉丝变白。

3、加入芝麻炒香。

4、依次加入生抽酱油、盐、糖、鸡精大火烧开，关火，晾凉即可。

凉拌木耳豆皮。

做法：

1、木耳用水浸泡1小时，清洗干净撕成小朵，胡萝卜削皮刨丝，芹菜洗净切段，豆腐皮切丝。

2、木耳、豆皮、芹菜段、胡萝卜丝焯水，水开即捞，装在碗里。3、炒锅烧热油，爆香红葱头片和姜蒜蓉，放入酱油、糖、醋、辣椒油拌匀。

4、把调料汁倒入豆腐皮、木耳、芹菜和胡萝卜丝中，加入香油，拌匀。

老醋花生。

材料：花生米、生菜、香干、原香醋、白糖、香油、酱油、小葱。

做法：

1、将花生米油炸熟。

2、将生菜洗净切丝、香干切丁、小葱切末。

3、取一器皿放入香醋、白糖、香油、酱油、小葱搅匀调成汁待用。

4、取一个喇叭形的碗，生菜丝、香干丁垫底，放上炸好的花生米，在倒入调好的汁拌均匀即可食用。

海虹拌菠菜。

做法：

1、用刷子将海虹的壳刷净沥水待用。小葱，香菜，蒜，泰椒和1/3的姜切成末。其余的姜切成片就好。

2、锅里加水烧开，放入菠菜，焯烫至菠菜变软且颜色变深，捞出过凉，水后挤净水，切成段备用。

3、锅里重新加水，放入姜片大火烧开，再放入海虹，煮至海虹开口后捞出。

4、剥出海虹肉，剪去上面的足丝。处理好的海虹肉放入装有菠菜的容器里。

5、放入葱姜蒜，香菜和泰椒末，再放入2汤匙蒸鱼豉油。

6、重新起锅，锅里倒油，放入花椒粒，小火炸出香味后将花椒粒捞出，再将锅里的油加热至7成热，在将热油淋入装有菠菜和海虹的容器中，拌匀即可。

腌瓜皮。

材料：西瓜皮、芝麻油、盐、蒜米、香醋、白糖、老干妈豆豉酱1勺、泡椒2粒。

做法：

1、西瓜切去红肉，只留少许红肉在皮上。将表层青皮削去，切薄片放盘里。

2、蒜米切碎粒，倒入瓜皮中。

3、洒上盐、白糖，倒香醋。

4、泡椒剪小段放入瓜皮中，淋点芝麻油，加一勺老干妈豆豉酱。混合均匀后放入冰箱冷藏半天即可。

凉拌藕。

材料：藕、醋、盐、味精、白糖。

做法：

1、藕洗净后切片。

2、姜切末备用。

3、烧一锅热水把藕片放入焯熟。

4、开锅后的藕片过凉水，最后一遍过凉白开。

5、闭干净水的藕放入一个锅内放入姜末。

6、放入醋，盐，味精，糖适量拌匀装盘即可。