最新林芝市高考实用

林芝市高考实用篇一

高考对于考生来说就是一场有关于人生的考试，也关乎着考生是否能进入人生更上一层的阶段。以下是小编准备的高考心理调节实用方法有哪些，欢迎借鉴参考。

家长要保持一颗平常心，不要过分关注孩子，做到多沟通、多鼓励，帮助孩子增加信心。要多观察考生的状态，帮助减压。要特别注意给孩子创造一个宽松的考前环境，不要在言行上给孩子造成压力。特别是家长的期望值过高或者盲目的攀比会对考生施压很大压力，不要老说别人家的孩子有多么优秀，希望孩子考到什么程度、考进哪个专业之类的话。尽量不要强调高考或中考有多么重要，帮孩子做好一些准备工作。多抽出时间与孩子散步、聊天，涉及内容要尽量在孩子喜欢的`话题范围内。

从考生方面来说，不要把高考或中考看得太重要，按照自己布置的复习计划来查漏补缺，有序备考。避免熬夜复习，将精力最佳时段调整在白天。要注意调节高考或中考的考前生活规律，缓解考前紧张情绪。学习过后，要适当放松心情，比如做深呼吸、适量运动，听点轻音乐、感受大自然等。这些方式都能够有效地释放压力，缓解考前焦虑紧张情绪。

家长在考试阶段一定要提早与孩子到达考场，避免考生因为赶时间、堵车等因素增加压力、焦虑。在孩子考完每一科后，不要直接问孩子考得好不好、发挥如何等问题，问问孩子想吃点什么，想去什么地方，给孩子一个轻松的氛围。

考生在考试阶段要做到放松情绪，多与父母沟通聊天。饮食要注意适量，避免腹泻、感冒等问题。特别是要早睡，不要因为彻夜复习而耽误第二天的考试状态。不要因为前一天考试的失误过度自责，保持一颗平常心，迎接第二天的考试。

结束高考后，对于发挥失常的考生，家长不要训斥孩子，应该安慰孩子、关心孩子，心平气和地理解、包容孩子，让孩子走出阴影，结合孩子的想法考虑是选择复读还是在考中的大学里选一个好专业，这样才能让孩子从高考的焦虑情绪中出来，面对今后的人生。

而考生在高考结束后，不要放纵过度，比如熬夜玩游戏、过量饮酒、通宵娱乐，因为这样不仅会伤害到自己的身体，酒后还可能因为发泄情绪与压力，给周围的人造成伤害。可以选择与同学、朋友、家人外出旅行，亲近大自然，放松身心。

1、试卷还没做完如何处理?考生在进入了考场之后也可能发生一些突发状况，例如试卷没有做完，而考试就剩十分钟了。那这个时间考生要冷静，可以把容易的、好得分的题先做。

2、弄脏了答题卡或损坏了试卷怎么处理?碰到这种情况，考生可以举手示意监考老师，报备情况，请求更换。监考老师核实确实需要换试卷或答题卡的时候，就会同意更换的。考生冷静应对就可以了。

3、发现试卷有缺页或字迹不清的地方该怎么办?考生如果发现试卷有缺页或者是字迹不清的情况，就需要马上跟监考老师说明情况，老师都会给考生更换试卷的。而为了避免写到一半发现这种情况，考生开始就需要好好看一遍试卷，检查一下。

林芝市高考实用篇二

1、总想赢者必输，不怕输者必赢。

2、此刻打盹，你将做梦，而此刻学习，你将圆梦。

3、累吗?累就对了，舒服是留给死人的。

4、竞争不是比谁努力，而是比谁更努力。

5、志存高远，心系天下。

6、破釜沉舟，拼他个日出日落，背水一战，赢他个无怨无悔。

7、宁给强项少一些时间，不差弱项一分功夫。

8、没有比脚更长的路，没有比人更高的山。

9、奋斗没有终点，任何时候都是一个起点。

10、再苦再累不掉队，再难再险不放弃。

11、高考的路上，我注定要做王者。

12、把容易题作对，难题就会变容易。

13、要不想流泪，你就得去流汗。

14、好高骛远的.一无所得，埋头苦干的获得知识。

15、为理想，早起三更，读迎晨曦，磨枪锉剑，不惧兵临城下!

16、当你扛过了高考，带上你的成绩去大学遇见你想见的人。

17、学海无涯勤可渡，书山万仞志能攀。

18、卧薪尝胆，尝破茧而触痛。破釜沉舟，圆金色六月梦。

19、不夺桂冠誓不回，那怕销得人憔悴。

20、遗憾余生可以有大把，但不要让高考有所遗憾!

21、乐学实学，挑战高考，勤勉向上，成就自我。

22、仰望星空，脚踏实地。

23、让结局不留遗憾，让过程更加完美。

24、你不是孤独地在奋斗，背后有很多双手在托举着你!

25、要成功，先发疯，下定决心往前冲!

26、善于发问的人，知识丰富。

27、不要说辛苦，打起精神，就拼他个青春无悔。

28、查漏补缺，重点盯防。

29、我知道高考很难，但我也知道，如果不努力，以后会更难。

30、高考就是大鱼吃小鱼，你不想被吃掉，你必须要变成大鱼!

31、乘风破浪勇立潮头，沧海横流方显本色。

32、现实很骨感，理想很丰满!

林芝市高考实用篇三

2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答(回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中)。

3、听要结合写和思考。纯粹的倾听很容易放松，能记住几点，所以我们必须学会快速整理记忆。

如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课后一定要花时间去弄懂。否则，问题会积累得越来越多，最终我们将不得不等待迎接“三不四”的考试分数。

高效记忆方法：

会记忆：

1、要学会整合知识点。比如：把需要记忆的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，这样会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，学会将新知识与你所学到的知识联系起来，不断地融合和完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

2、所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发;二是在最佳时间识记，具体根据自己实际情况来选择。

3、借助高效工具。快速阅读是一种高效的阅读学习方法，其训练有助于激活我们的“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握后，在阅读文章中，可以快速提取材料的关键点，促进整理分析，提高理解和记忆效率;同时，阅读速度快，还节省了大量的时间，便于做其他事情。具体学习可以：精英特全脑速读记忆训练软件。

学习思维映射，思维映射是放射性思维具体化的一种方式，也是一种高效整理和促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能。然而，学习思维图并灵活运用并不容易。这需要很长时间。前面说的"精英特全脑速读记忆训练软件"中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考学习。

总结提升方法：

4、学会总结。

一是总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有当你正确地看待成绩时，你才不会被他们蒙住眼睛，而是专注于学习的过程和背后的秘密。

二是总结考试的成功与失败，找出成功与失败的原因，这是考试结束后总结的中心任务。当然，学习取决于努力的过程，但分数是知识和技能的象征之一。辛勤工作的过程是否合理经常反映在分数上。

一是要总结考试成绩，通做出对应的一些解题思路(不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解)。

三是通过总结确定下阶段的努力方向。